Czym jest coaching?

Zrozumienie istoty coaching jest kluczowe dla osób, które stoją przed wyzwaniami wymagającymi zmiany. W tym artykule rozwiewamy wszelkie wątpliwości na ten temat.

Czym jest coaching?

Coaching to proces interaktywnej współpracy między coachem (trenowanym) a jego klientem (podopiecznym), którego celem jest wspieranie osiągania przez klienta jego indywidualnych celów. Jego narzędziem jest komunikacja interpersonalna, w której najważniejsza jest arte nie pytanie oraz aktywne słuchanie.

Samo słowo „coaching” pochodzi od angielskiego „coach” (trener) i nawiązuje do działalności trenerskiej w sporcie, jednak coaching w biznesie i życiu osobistym znacznie odbiega od tego, co znamy z boiska piłkarskiego czy hali lekkoatletycznej. W coachingu to klient jest ekspertem w swojej dziedzinie i to on podejmuje decyzje, a coach jest tylko osobą towarzyszącą mu w tym procesie, zadającą pytania i wspierającą go w dążeniu do celu.

Ważne jest, żeby pamiętać, że coaching to nie doradztwo, nie terapia, nie szkolenie. To proces, który zakłada, że klient posiada wszystkie zasoby, które są mu potrzebne do osiągnięcia swojego celu, i to role coacha jest pomóc mu te zasoby zidentyfikować i wykorzystać.

Rodzaje coaching

Ponieważ działalność coachingowa dotyczy wielu aspektów życia, możemy podzielić ją na kilka podstawowych typów, które różnią się celami i metodami pracy. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze z nich:

Coaching osobisty (life coaching)

Coaching osobisty jest skierowany do osób, które pragną dokonać zmiany w swoim życiu prywatnym – w relacjach, zdrowiu, samorealizacji czy finansach. Coach pomaga klientowi określić, co chce zmienić, zidentyfikować blokady i znaleźć sposób na ich przezwyciężenie.

Coaching biznesowy (business coaching)

Coaching biznesowy jest dedykowany przedsiębiorcom, managerom i wszystkim osobom, które chcą poprawić swoje wyniki w biznesie. Pomaga on w tworzeniu strategii, budowaniu efektywnych zespołów, radzeniu sobie z wyzwaniami rynkowymi.

Coaching zawodowy (career coaching)

Z kolei coaching zawodowy skupia się na rozwoju kariery zawodowej – pomaga osobom, które szukają nowej ścieżki kariery, pragną awansować czy skuteczniej wypełniać swoje obowiązki zawodowe.

Coaching zdrowotny (health coaching)

Coaching zdrowotny to wsparcie dla osób, które chcą poprawić swój stan zdrowia, wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększyć aktywność fizyczną czy radzić sobie ze stresem. Coach pomaga klientowi ustalić realistyczne cele i stopniowo wdrażać zmiany w życie.

Korzyści wynikające z coaching

Coraz więcej osób korzysta ze wsparcia coachów, ponieważ coaching przynosi szereg korzyści. Oto niektóre z nich:

Poprawa jakości życia

Coaching może pomóc Ci poprawić jakość swojego życia poprzez wprowadzenie pozytywnych zmian. To może obejmować zarówno docenianie swoich osiągnięć, jak i radzenie sobie z problemami, które przeszkadzają Ci cieszyć się życiem.

Rozwój osobisty i zawodowy

Coaching jest doskonałym narzędziem rozwoju osobistego i zawodowego. Pomaga zrozumieć siebie, swoje mocne i słabe strony, oraz jak najlepiej wykorzystać swoje talenty i umiejętności. W kontekście zawodowym, coaching może pomóc Ci zdobyć nowe umiejętności, zwiększyć efektywność w pracy i osiągnąć swoje cele zawodowe.

Rozwiązywanie problemów i wyzwań

Coaching jest efektywnym narzędziem do radzenia sobie z problemami i wyzwaniami. Coach pomoże Ci zrozumieć problem, znaleźć różne możliwości rozwiązania i zdecydować, jakie kroki powinieneś podjąć, aby go rozwiązać.

Podniesienie samooceny i poczucia własnej wartości

Proces coachingowy jest również doskonałym narzędziem do podniesienia samooceny i poczucia własnej wartości. Pomaga Ci uświadomić sobie, jak wiele osiągnąłeś, jak wiele potrafisz i jak wiele możesz osiągnąć w przyszłości.

Wreszcie, prawdziwą korzyścią z coaching jest samo odkrycie. Odkrycie swojego prawdziwego ja, swojej wartości, swojego celu i swojego potencjału. To proces, który umożliwia Ci zrozumienie siebie, swojego świata i swoich marzeń. Jest to prawdziwa podróż, która inspiruje do działania i zmiany.